Slaaptips en advies van de experts in slaapgenot

Een flanellen dekbedovertrek voelt direct zacht en behaaglijk aan en is daardoor ideaal voor koude nachten. Ontdek wat flanel is en welke stijlen en formaten verkrijgbaar zijn.

Heb je schouderpijn tijdens het slapen? Controleer of je matras voldoende ondersteuning en ruimte voor je schouders biedt en of de hoogte van je hoofdkussen bij je matras past. We leggen uit aan wat je dit kan merken.

Hästens Vividus of Vispring Diamond Majesty? Ontdek hoe deze exclusieve bedden verschillen in ontwerp, natuurlijke materialen, verensysteem, afwerking en mogelijkheden voor personalisatie.

Naast investeren in een goed bed zijn er nog andere manieren waarop je sneller en vooral dieper in slaap kan vallen. Ontdek hieronder onze 8 slaaptips die je op weg zullen helpen naar een betere nachtrust:

Last van nekklachten, schouderklachten of rugpijn? Dan is een ergonomisch hoofdkussen op maat waarschijnlijk iets voor jou. In dit artikel leggen we je uit hoe zo’n hoofdkussen van Equilli is opgebouwd en hoe je het kussen gebruikt tegen nekklachten en zelfs rugklachten! Door enkele eenvoudige onderhoudstips toe te passen, haal je het maximum uit de levensduur van jouw matras.

Wat helpt tegen snurken? Ontdek zes praktische tips rond leefstijl, slaaphouding, een vrije neus, keeloefeningen en een snurkbeugel, plus de signalen waarbij medisch onderzoek nodig is.

Plan jij een staycation in België? Dan hoef je niet noodzakelijk op hotel te gaan om van een luxueuze en ontspannen sfeer te genieten. Met enkele gerichte aanpassingen creëer je zelf een chique hotelgevoel in je slaapkamer. Na het toepassen van onze tips blijft er nog maar één vraag over: wie zorgt voor de roomservice?

Fris slapen bij warm weer begint bij je bedlinnen, dekbed en matras. Ook eenvoudige aanpassingen in de slaapkamer kunnen helpen om de warmte beter buiten te houden.

Heb je het gevoel dat je matras te hard is voor jou? In dit artikel leggen we uit wat de symptomen zijn van slapen op een te harde matras, hoe lang je lichaam nodig heeft om te wennen aan een nieuwe matras en hoe je een te harde matras zachter kan maken. Door enkele eenvoudige onderhoudstips toe te passen, haal je het maximum uit de levensduur van jouw matras.

Word je regelmatig badend in het zweet wakker tijdens zwoele zomernachten? Je bent niet de enige. Zodra de temperatuur stijgt, kan slapen een stuk minder aangenaam worden. Helemaal zonder dekbed slapen is voor sommigen een optie, maar de meesten verkiezen toch liever iets luchtigs over zich heen. Met het juiste beddengoed kun je gelukkig wél het verschil maken.

Ontdek waarom een matras moet passen bij je lichaam, slaaphouding, comfortvoorkeur en slaapklimaat.

Een groot aantal van onze klanten heeft last van allergieën. Een verstopte neus, jeukende ogen, kriebelhoest of benauwd gevoel: voor wie last heeft van allergieën, kan slapen een hele uitdaging zijn. Vooral in de lente en zomer, wanneer pollen en huisstofmijt extra actief zijn, kan dit je nachtrust flink verstoren. Gelukkig zijn er slimme tips én producten die je kunnen helpen om allergenen te weren uit je slaapkamer. We zetten ze voor jou op een rijtje.

Een matras is een belangrijke investering in je slaapcomfort en gezondheid. Met het juiste onderhoud kan een kwaliteitsmatras tot wel 10 jaar meegaan. Maar hoe zorg je ervoor dat je matras fris, hygiënisch en comfortabel blijft doorheen de jaren? Door enkele eenvoudige onderhoudstips toe te passen, haal je het maximum uit de levensduur van jouw matras.

Een hoofdkussen ziet meer af dan je denkt, zelfs als dat niet meteen zichtbaar is aan de buitenkant. De gemiddelde levensduur van een kwaliteitshoofdkussen bedraagt 2 à 3 jaar; langer raden we niet aan, omdat de ondersteuning na verloop van tijd afneemt. We leggen uit aan wat je dit kan merken.

Een kwalitatief donsdeken kan, mits goed onderhoud, jarenlang meegaan, gemiddeld zo’n 10 jaar. Toch is zelf het beste dekbed na verloop van tijd aan vervanging toe. In deze blog overlopen we de mogelijke signalen.

Slaap is het krachtigste en meest onderschatte “wondermiddel” voor je gezondheid en welzijn. In deze blog lees je hoe een goede nachtrust bijdraagt aan je fysieke herstel, mentale prestaties en emotioneel evenwicht.

In het laatste weekend van maart schakelen we opnieuw over naar het zomeruur, wat zorgt voor langere, lichtere avonden. Leuk, maar tegelijk komt ons natuurlijke bioritme onder druk te staan: die verschuiving van één uur beïnvloedt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine, waardoor je moeilijker in slaap valt en je lichaam het evenwicht moet hervinden.

Een groot aantal van onze klanten heeft last van allergieën. Daarom is het belangrijk om bewust stil te staan bij hoe je je slaapkamer inricht en welke materialen je kiest voor je bed. Om jezelf een goede nachtrust te garanderen, en komaf te maken met die loopneus, het niezen en waterige ogen, is het belangrijk om rekening te houden met jouw allergie bij de keuze van jouw bed.

Satijn wordt vaak gezien als een luxueus materiaal, maar eigenlijk is het een weeftechniek die kan toegepast worden op verschillende stoffen zoals polyester, katoen of zijde. Het verschil in comfort zit dus niet in de glans, maar in het gebruikte materiaal.

Ochtendstijfheid en rugpijn kunnen verschillende oorzaken hebben, van een verkeerde matras tot een foute slaaphouding of werkhouding overdag. Met de juiste ondersteuning en enkele gerichte aanpassingen kan je deze klachten vaak voorkomen. We zetten de belangrijkste aandachtspunten voor je op een rij.

Een donsdeken blijft het langst fris en comfortabel met het juiste onderhoud. Door regelmatig op te schudden en te luchten kom je al een heel eind; wens je het toch te wassen, let dan goed op de wasinstructies of kies voor een professionele reiniging. Hier overlopen we de belangrijkste stappen om het volume en de isolerende werking van je donsdeken te behouden.