Spring naar de inhoud
  1. Home
  3. Slaapadvies
  5. Is mijn matras te hard? Herken de signalen

Wakker worden met pijn in de onderrug, stel dan maar de vraag: Is mijn matras te hard?

Word je wakker met druk ter hoogte van je schouders, heupen of onderrug? Mogelijk is je matras te hard of biedt ze niet de juiste ondersteuning. Maar hoe herken je dat en wat kun je eraan doen?

We leggen het graag voor je uit!

14 augustus 2026
Victore Vermote
Victore Vermote Expert in slaapgenot
Magnitude pocketveren -matras detail

Hoe merk je dat je matras te hard is?

Een te stevige matras geeft vooral te weinig ruimte aan lichaamsdelen die moeten kunnen wegzakken.

Mogelijke aanwijzingen zijn:

  • Veel draaien en woelen tijdens de nacht.
  • Een onaangenaam drukgevoel ter hoogte van schouders of heupen in zijlig.
  • Onvoldoende ondersteuning ter hoogte van de taille.
  • Wakker worden met een stijve nek of pijnlijke onderrug.
  • Regelmatig slapende of tintelende armen.
  • De neiging om een hand onder het hoofdkussen te steken of het dubbel te plooien.
  • Nood aan een opvallend dik hoofdkussen doordat de schouders onvoldoende kunnen wegzakken.
  • Tijdens het slapen omhoog schuiven en het hoofdkussen tegen het hoofdbord duwen.
  • Een opvallend grote ruimte tussen de onderrug en de matras in ruglig.
  • Regelmatig in een half gedraaide houding of op de buik belanden.

Eén signaal is niet voldoende om te besluiten dat je matras verkeerd is. Kijk vooral naar een combinatie van klachten en je algemene slaapcomfort.

Aanhoudende pijn of gevoelloosheid kan ook andere oorzaken hebben en laat je het best professioneel beoordelen.

Niet altijd een kwestie van hardheid

Een goede matras biedt de juiste zonering: voldoende zachtheid waar schouders en heupen moeten kunnen wegzakken en stevigheid waar extra ondersteuning nodig is.

Toch betekent ongemak niet automatisch dat je matras te hard is. Ook je slaaphouding, hoofdkussen, bedbodem en eventuele lichamelijke klachten spelen een rol.

Net een nieuwe matras? Geef je lichaam dan eerst de tijd om aan het nieuwe ligcomfort te wennen. Na jarenlang op dezelfde matras te hebben geslapen, kan een andere ondersteuning aanvankelijk vreemd aanvoelen. Reken als richtlijn op een gewenningsperiode van 2 tot 4 weken voordat je het comfort definitief beoordeelt.

Auping blush Essential bed

Hoe maak je een te harde matras zachter?

Gebruik een topmatras

Een topmatras is een relatief eenvoudige manier om het eerste contact zachter te maken.

De topper ligt boven op de gewone matras en kan meer zachtheid en een knusser gevoel toevoegen. De onderliggende matras moet wel nog voldoende ondersteuning bieden.

Een topper kan een slechte of volledig versleten matras niet herstellen.

Controleer je lattenbodem

Slaap je op een verstelbare lattenbodem? Controleer dan of bepaalde zones zachter ingesteld kunnen worden.

Wanneer de bodem iets meer meegeeft, kan ook het totale liggevoel veranderen.

Pas instellingen alleen aan volgens de mogelijkheden van de specifieke bedbodem.

Kijk naar de leeftijd van je matras

Is de matras al jarenlang in gebruik? Dan is een topper niet altijd de meest logische investering.

Een matras gaat gemiddeld ongeveer tien jaar mee, afhankelijk van kwaliteit, gebruik en onderhoud. Wanneer een oude matras niet meer goed ondersteunt, is het vaak verstandiger om de volledige matras opnieuw te beoordelen.

Let op met traagschuim

Traagschuim reageert op temperatuur en kan daardoor anders aanvoelen naargelang het seizoen en de temperatuur in je slaapkamer. In een koude omgeving voelt het materiaal aanvankelijk steviger aan. Door je lichaamswarmte wordt het schuim geleidelijk zachter en vormt het zich naar je lichaam.

In een warmere slaapkamer geeft hetzelfde materiaal doorgaans sneller mee.

Voelt je traagschuimmatras tijdens de winter plots harder aan? Dan betekent dit niet noodzakelijk dat je matras versleten is of niet bij je past.

AF-Fotografie - Showroom - middenplein - boxspring
De Nachtwacht showroom

Twijfel je over de ondersteuning van jouw matras?

Laat je adviseren door onze slaapexperten. We denken graag met je mee en zoeken samen naar een oplossing die écht bij je past. Van een geschikte topper tot een nieuwe matras of aangepaste bedbodem: jouw persoonlijke voorkeuren, comfort en budget vormen steeds het uitgangspunt.
Maak een afspraak voor advies op maat

Conclusie: hoe herken je een te harde matras?

  • Onvoldoende drukverlichting: Schouders en heupen kunnen niet voldoende wegzakken, wat kan leiden tot drukpunten, ongemak en veelvuldig draaien
  • Een gewenningsperiode is normaal: Geef je lichaam bij een nieuwe matras eerst voldoende tijd om te wennen aan de nieuwe houding
  • Een te harde matras kan soms zachter: Een geschikte topper of aangepaste bedbodem kan het ligcomfort verbeteren
  • De juiste ondersteuning blijft essentieel: Is je matras verouderd of past de zonering niet bij je lichaamsbouw? Dan is het verstandig om je volledige bedcombinatie opnieuw te bekijken

Veelgestelde vragen over een te harde matras

Is het schadelijk om permanent op een matras op de vloer te slapen?

Ja, op lange termijn kan dat nadelig zijn. Een matras die rechtstreeks op de vloer ligt, kan niet voldoende ventileren en biedt geen vering of ondersteuning. Daardoor kan de zonering van het matras zich niet aanpassen aan je slaaphouding en lichaamsbouw, wat de ergonomische werking vermindert. Het matras verliest zo een groot deel van zijn functie, met mogelijke rug- en schouderklachten tot gevolg. Bovendien krijgt de matras veel te verduren en is er meer kans op schimmelvorming, waardoor deze sneller vervangen zal moeten worden.

Hoe kan ik een te harde matras zachter maken zonder een nieuwe te kopen?

Je kunt een te harde matras zachter maken door een topper te gebruiken, die bovenop de matras wordt gelegd en meteen extra comfort geeft. Daarnaast kan het helpen om je lattenbodem zachter in te stellen, zodat deze beter mee veert en de matras soepeler aanvoelt. Houd er wel rekening mee dat dit geen oplossingen zijn om een versleten matras te compenseren. Controleer daarom eerst de staat van je matras voordat je investeert in bijvoorbeeld een topper.

Ik heb ooit een harde matras gekocht. Kan ik die zachter maken?

Dat hangt af van de situatie. Is de matras te hard voor jouw lichaamsbouw of slaaphouding en ervaar je daardoor pijn of klachten, dan is een nieuwe matras vaak de beste oplossing. Lig je in grote lijnen goed, maar voel je op bepaalde plaatsen te veel druk of wens je een zachter eerste liggevoel, dan kan een topmatras een geschikt alternatief zijn.

Kunnen twee verschillende hardheden in één tweepersoonsmatras?

Ja, al onze pocketveren matrassen kunnen worden samengesteld met twee verschillende hardheden in één matras, zodat beide partners comfortabel slapen zonder compromissen.

Portret Victore - badlinnen - advies

Over de auteur

Victore Vermote Expert in slaapgenot

Victore Vermote, medezaakvoerster en slaapexpert bij De Nachtwacht, specialiseerde zich de voorbije jaren in bed- en badtextiel. Met haar gevoel voor materialen, kleuren en afwerking helpt ze klanten bij het kiezen van textiel dat comfort en uitstraling mooi samenbrengt. Via bed- en badstyling aan huis begeleidt ze klanten bovendien persoonlijk bij het creëren van een harmonieus en rustgevend geheel.

Dankzij haar actieve rol in de samenstelling van de collecties en de selectie van leveranciers heeft ze een scherp inzicht in kwaliteit, materiaalgevoel en gebruik, wat ze vertaalt naar persoonlijk en doordacht advies.

Meer slaapadvies van de experts in slaapgenot

springveren in pockets_Vispring
Boxsprings 31 oktober 2026

Ontdek hoe pocketveren werken, waaraan je een goede pocketverenmatras herkent en welke bedbodem erbij past. Waarom zou je kiezen voor een pocketveren matras?

Meer slaaptips? Kies een thema:

Cookies

We gebruiken deze cookies om onze website en diensten te optimaliseren. Meer informatie