Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen aan een nieuwe matras. Dat is ook logisch als je bedenkt dat je gemiddeld zo’n 10 jaar op je vorige matras hebt geslapen en je lichaam zich volledig daaraan heeft aangepast. 4 tot 6 weken is een goede richtlijn.
Niet elke overstap naar een nieuwe matras voelt hetzelfde aan. Dat hangt sterk af van wat je gewend was.
Sommige mensen sliepen goed op hun vorige matras en kiezen bewust voor een gelijkaardig model. In dat geval verloopt de overgang meestal vrij vlot.
Anderen sliepen misschien op een matras die minder geschikt was voor hun slaaphouding of lichaamsbouw. Zij maken vaak een grotere verandering mee en worden plots geconfronteerd met een matras die hun lichaam beter ondersteunt en corrigeert. Dat kan zich in het begin uiten in wat stijfheid of een minder rustige nachtrust.
Maar net die correctie is op lange termijn essentieel voor een betere en gezondere slaap.
Wie steunzolen draagt, zal het herkennen: nieuwe exemplaren zijn zelden vanaf de eerste dag comfortabel. Ze ondersteunen je lichaam beter en corrigeren je houding, maar kunnen in het begin ook wat ongemak veroorzaken. Je lichaam moet zich aanpassen aan die nieuwe, correctere positie. Na verloop van tijd merk je net dat je minder klachten hebt en comfortabeler beweegt.
De eerste dagen of weken op een nieuwe matras kan je daar perfect mee vergelijken.
Een betere ondersteuning zorgt ervoor dat je wervelkolom opnieuw in een natuurlijke houding komt te liggen. Je spieren en gewrichten moeten zich hieraan aanpassen, en dat kan zich in het begin uiten in wat stijfheid of een minder diepe slaap.
Misschien merk je ook dat je anders gaat liggen dan voorheen. Waar je vroeger bijvoorbeeld op je buik sliep door een te harde matras, laat je nieuwe matras je toe om comfortabel in zij- of ruglig te slapen. Ook dat vraagt even tijd om aan te wennen.
Het is dus niet ongewoon dat je de eerste weken nog zoekende bent naar je ideale slaaphouding of ’s ochtends wat stijver opstaat. In de meeste gevallen verdwijnen deze klachten vanzelf en ervaar je na verloop van tijd net een duidelijke verbetering in je slaapcomfort.
Blijven klachten echter aanhouden na deze gewenningsperiode? Dan is het belangrijk om opnieuw te evalueren of je matras wel perfect aansluit bij jouw lichaam, voorkeuren of voorkeur slaaphgouding. We helpen je daar uiteraard graag bij.
Twijfel je na 4 à 6 weken nog over je gekozen matras? Neem gerust contact met ons op. Samen bekijken we, in overleg met onze leveranciers, welke aanpassing het beste bij jou past. Vaak volstaat een kleine wijziging, zoals een zachtere of stevigere kern, om opnieuw te kunnen genieten van een comfortabele en deugddoende nachtrust.
Bij de aankoop van een nieuwe matras loont het om ook even stil te staan bij je hoofdkussen. Hoewel je een kussen doorgaans vaker vervangt (bij voorkeur om de 3 jaar), betekent dat niet automatisch dat het nog perfect aansluit bij je nieuwe matras, zelfs als je het nog maar recent hebt aangekocht.
Je koos je kussen namelijk op basis van je vorige slaaphouding en de eigenschappen van je oude matras. Verandert die basis, dan verandert ook de ondersteuning die je nodig hebt. Wat vroeger comfortabel aanvoelde, kan nu plots minder goed liggen.
Zo kan een kussen dat ideaal was op een stevigere matras, te hoog aanvoelen op een zachtere matras. Zeker wanneer de schouder dieper wegzakt in de matras, komt je hoofd tegenover matras lager te liggen en heb je nood aan een lager hoofdkussen. Het gevolg? Je nek ligt niet meer in een neutrale lijn met je wervelkolom en maakt een knik, wat kan leiden tot stijfheid of nekklachten.
En dat is natuurlijk niet de bedoeling.
Onze tip: neem je hoofdkussen mee wanneer je een nieuwe matras komt kiezen. Zo kan je meteen aanvoelen of het nog goed aansluit, of dat een aanpassing nodig is voor een optimale ondersteuning van je nek en hoofd.
Ontdek ons assortiment hoofdkussens in dons, natuurmaterialen en ergonomische uitvoeringen, voor de juiste ondersteuning nacht na nacht.
Word je wakker met pijnlijke schouders, slapende armen of gevoelige heupen? Dat kunnen signalen zijn dat je matras te hard is. Twijfel je, vraag dan je partner om eens naar je slaaphouding te kijken en te controleren of je wervelkolom een mooie rechte lijn vormt wanneer je op je zij ligt. Ook een eenvoudig trucje kan extra inzicht geven: als je in rugligging gemakkelijk je hand onder je taille kunt schuiven, wijst dit er vaak op dat je matras onvoldoende meegeeft en dus te hard is. Je bent uiteraard ook altijd welkom om vrijblijvend advies in te winnen bij onze slaapexperts in de showroom.
Zij – of rugslapen is het meest ergonomisch, zolang je matras je schouders en heupen voldoende laat wegzakken. Buikslapen is het slechtst, omdat je rug doorhangt en je nek gedraaid ligt. Een kussen tussen je knieën helpt om je wervelkolom in een rechte lijn te houden.
Het juiste kussen hangt af van je slaaphouding. Rugslapers kiezen best een middelhoge ondersteuning, zijslapers hebben doorgaans een hoger kussen nodig om de nek recht te houden en buikslapers zijn gebaat bij een laag, zacht kussen om spanning te vermijden. Zo blijft je wervelkolom mooi uitgelijnd tijdens de nacht.
Mathilde Vermote is medezaakvoerster en slaapexpert bij De Nachtwacht en combineert haar passie voor slaapcomfort met een sterke administratieve expertise. Ze begeleidt klanten bij het kiezen van het ideale bed, matras en bijpassend bed- of badtextiel, waarbij haar oog voor detail en gevoel voor comfort bijdragen aan het samenstellen van hun droomslaapkamer.
Daarnaast staat ze in voor de administratie en facturatie, een rol die ze met dezelfde nauwkeurigheid vervult. Door haar actieve betrokkenheid bij de samenstelling van de collecties en de selectie van leveranciers heeft Mathilde een scherp inzicht in kwaliteit, materialen en gebruik, wat ze vertaalt naar persoonlijk en doordacht advies.
