Last van een verstopte neus, jeukende ogen, kriebelhoest of een benauwd gevoel in bed door allergieën?
Met enkele bewuste, slimme keuzes hoef je niet in te boeten op comfort en hou je allergieën onder controle.
5 eenvoudige tips om comfortabel te slapen bij allergieën
Niet elke matras is geschikt voor wie gevoelig is aan allergieën. Let er daarom op dat je een matras kiest met een hypoallergene tijk die gemakkelijk afneembaar is. Zo kun je de hoes regelmatig wassen op 60 graden, om zo huisstofmijt effectief te verwijderen.
Omdat het afritsen en wassen van een matrashoes best omslachtig kan zijn, adviseren wij vaak een extra matrasbeschermer. Zo’n beschermer houdt je matras schoon, verlengt de levensduur en is veel eenvoudiger af te nemen voor een wasbeurt. Bovendien bestaan er matrashoezen en -beschermers met actieve probiotica, die op natuurlijke wijze huisstofmijt verdringen en zo bijdragen aan een gezonde, frisse slaapomgeving.
Voor mensen met allergieën blijft een synthetisch dekbed de meest veilige en praktische keuze. Het is eenvoudig thuis te wassen op hoge temperaturen, waardoor huisstofmijt en hun eitjes effectief worden verwijderd. Bovendien hoef je niet in te boeten op comfort: moderne synthetische dekbedden benaderen steeds beter het luchtige en knusse gevoel van dons.
Toch hebben natuurlijke materialen hun eigen troeven. Dons staat bekend om zijn lichte, luchtige en knusse karakter, terwijl natuurharen zoals alpaca of kamelenhaar iets zwaarder aanvoelen en net dat extra geborgen gevoel geven. Alpaca blinkt bovendien uit in temperatuurregulatie: het past zich aan doorheen het jaar, voelt fris aan in de zomer en behaaglijk warm in de winter. De vezels voeren vocht efficiënt af, wat zorgt voor een droog en comfortabel slaapklimaat.
Dankzij deze eigenschappen, gecombineerd met de fijne vezelstructuur en de dicht geweven tijk, is alpaca van nature minder aantrekkelijk voor huisstofmijt. Volledig uitsluiten kan echter niet: vooral uitwerpselen en eitjes kunnen op de stof achterblijven.
Kies je voor een natuurharen dekbed, dan raden we aan om dit te combineren met een No-mite beschermhoes. Deze vormt een extra barrière tegen allergenen en is wasbaar op hoge temperaturen.
Verkies je eerder een klassiek donsdekbed? Dan zit je ook goed: binnen ons assortiment vind je een ruime keuze aan merken die hun donsdekbedden standaard voorzien van een No-mite hoes. Deze speciaal ontwikkelde hoes houdt huisstofmijt effectief buiten, zodat je zorgeloos kunt genieten van optimaal comfort.
Voor wie gevoelig is voor allergieën, is ademend beddengoed onmisbaar. Natuurlijke, goed ventilerende materialen helpen om de ophoping van stof en allergenen te beperken en dragen zo bij aan een schoner en gezonder slaapklimaat.
Linnen is een uitstekende keuze: het is hypoallergeen, antibacterieel en dankzij de open vezelstructuur minder vatbaar voor huisstofmijt, terwijl het tegelijk fris aanvoelt. Percale katoen geeft een strak, koel gevoel en is door de dichte weving duurzaam én eenvoudig op 60 graden te wassen. Ook Tencel is een aanrader: deze vezel is van nature hypoallergeen, antibacterieel, voelt zijdezacht aan en is bovendien een duurzame keuze.
Bekijk het aanbod op onze webshop.
De bijzondere eigenschappen van linnen
Wie met allergieën kampt, heeft er baat bij om de slaapkamer goed te verluchten. Zet daarom dagelijks even het raam open, bij voorkeur gedurende 10 tot 15 minuten. Tijdens de pollenmaanden doe je dit best op momenten met een lage pollenconcentratie, zoals vlak na een regenbui of ’s ochtends vroeg.
Laat je bed na het opstaan openliggen en verwijder overbodige kussens of plaids, zodat zowel je matras als je beddengoed goed kunnen ventileren en eventueel vocht kan verdampen. Dit helpt om het klimaat minder aantrekkelijk te maken voor huisstofmijt.
Vermijd daarbij dat je matras langdurig in rechtstreeks zonlicht ligt. Hoewel zonlicht tijdelijk kan helpen tegen bacteriën, kan overmatige warmte en UV-straling de materialen van je matras en textiel aantasten en de levensduur verkorten.
Houd je slaapkamer zo stofvrij mogelijk door regelmatig grondig te stofzuigen. Beperk materialen die snel stof vasthouden, zoals zware gordijnen, tapijten en overbodige decoratie. En hoe lief ze ook zijn: laat huisdieren liever buiten de slaapkamer om haren en allergenen te vermijden.
Een rijk aangeklede, decoratieve slaapkamer mag dan gezellig ogen, ze vraagt ook meer onderhoud om schoon te houden.
Liever minder poetswerk? Ga voor een minimalistische en overzichtelijke inrichting met enkel het nodige, zo creëer je makkelijker een frisse en gezonde slaapomgeving.
Bezoek onze showroom & boutique.
Onze Nachtwachters helpen je graag om jouw slaapkamer om te toveren tot een frisse, allergievriendelijke omgeving waar jij echt tot rust kan komen.
Gemiddeld was je je beddengoed om de 1 à 2 weken bij normaal gebruik. Transpireer je veel, slaap je met huisdieren of ben je allergisch? Dan is wekelijks wassen (om de 7 dagen) aangeraden. Proper beddengoed zorgt voor een frisser gevoel, minder huidirritatie en een hygiënischer slaapomgeving. Maak je gebruik van een matras of kussenbeschermer? Deze stop je best iedere 2 weken in de wasmachine.
Een koele en goed verluchte slaapkamer helpt om huisstofmijt te beperken. Richt je op een temperatuur rond de 18°C. In een frisser en droger klimaat kunnen huisstofmijten zich namelijk minder goed ontwikkelen, wat de kans op allergische reacties vermindert.
Bovendien is een frisse slaapkamer ook bevorderlijk voor een goede nachtrust. Je valt makkelijker in slaap en je slaapt je doorgaans dieper en rustiger.
Een matras intensief reinigen is meestal niet nodig, zolang je het goed onderhoudt. Verluchten blijft het belangrijkst: laat je bed dagelijks openliggen zodat vocht kan verdampen. Gebruik daarnaast een kwalitatieve matrasbeschermer die je regelmatig wast, zodat allergenen zich minder snel in de matras ophopen. Wil je extra onderhoud? Dan kun je de matras af en toe stofzuigen met een toestel met HEPA-filter. Zo verwijder je oppervlakkig stof en allergenen zonder het materiaal te beschadigen.
Victore Vermote, medezaakvoerster en slaapexpert bij De Nachtwacht, specialiseerde zich de voorbije jaren in bed- en badtextiel. Met haar gevoel voor materialen, kleuren en afwerking helpt ze klanten bij het kiezen van textiel dat comfort en uitstraling mooi samenbrengt. Via bed- en badstyling aan huis begeleidt ze klanten bovendien persoonlijk bij het creëren van een harmonieus en rustgevend geheel.
Dankzij haar actieve rol in de samenstelling van de collecties en de selectie van leveranciers heeft ze een scherp inzicht in kwaliteit, materiaalgevoel en gebruik, wat ze vertaalt naar persoonlijk en doordacht advies.
