Hier moet je rekening mee houden bij je matraskeuze. Heeft je matras invloed op je allergieën?

Gemiddeld was je je beddengoed om de 1 à 2 weken bij normaal gebruik. Transpireer je veel, slaap je met huisdieren of ben je allergisch? Dan is wekelijks wassen (om de 7 dagen) aangeraden. Proper beddengoed zorgt voor een frisser gevoel, minder huidirritatie en een hygiënischer slaapomgeving. Maak je gebruik van een matras of kussenbeschermer? Deze stop je best iedere 2 weken in de wasmachine.

Een koele en goed verluchte slaapkamer helpt om huisstofmijt te beperken. Richt je op een temperatuur rond de 18°C. In een frisser en droger klimaat kunnen huisstofmijten zich namelijk minder goed ontwikkelen, wat de kans op allergische reacties vermindert.

Bovendien is een frisse slaapkamer ook bevorderlijk voor een goede nachtrust. Je valt makkelijker in slaap en je slaapt je doorgaans dieper en rustiger.

Een matras intensief reinigen is meestal niet nodig, zolang je het goed onderhoudt. Verluchten blijft het belangrijkst: laat je bed dagelijks openliggen zodat vocht kan verdampen. Gebruik daarnaast een kwalitatieve matrasbeschermer die je regelmatig wast, zodat allergenen zich minder snel in de matras ophopen. Wil je extra onderhoud? Dan kun je de matras af en toe stofzuigen met een toestel met HEPA-filter. Zo verwijder je oppervlakkig stof en allergenen zonder het materiaal te beschadigen.