Een verstopte neus, jeukende ogen, kriebelhoest of benauwd gevoel: voor wie last heeft van allergieën, kan slapen een hele uitdaging zijn. Vooral in de lente en zomer, wanneer pollen en huisstofmijt extra actief zijn, kan dit je nachtrust flink verstoren. Gelukkig zijn er slimme tips én producten die je kunnen helpen om allergenen te weren uit je slaapkamer. We zetten ze voor jou op een rijtje.
Een hypoallergeen matras is perfect voor wie gevoelig is aan allergieën. Let er daarom op dat je een matras kiest met een hypoallergene tijk die gemakkelijk afneembaar is. Zo kun je de hoes regelmatig wassen op 60 graden — dé temperatuur om huisstofmijt effectief te verwijderen.
Omdat het afritsen en wassen van een matrashoes best omslachtig kan zijn, adviseren wij vaak een extra matrasbeschermer. Zo’n beschermer houdt je matras schoon, verlengt de levensduur en is veel eenvoudiger af te nemen voor een wasbeurt. Bovendien bestaan er matrashoezen en -beschermers met actieve probiotica, die op natuurlijke wijze huisstofmijt verdringen en zo bijdragen aan een gezonde, frisse slaapomgeving.
Een hypoallergeen dekbed helpt om allergische reacties tijdens het slapen te beperken. Een synthetisch dekbed is een praktische optie, omdat je het eenvoudig thuis kunt wassen. Toch missen synthetische dekbedden vaak dat gezellige, knusse gevoel.
Een dekbed van natuurlijke haren is dan een uitstekend alternatief! Dekbedden van alpaca– of kamelenhaar zijn van nature hypoallergeen en huisstofmijtwerend. Alpaca biedt bovendien uitstekende temperatuurregulatie en voelt heerlijk licht en luchtig aan, waardoor je er minder snel onder gaat zweten. Dat draagt bij aan een fris en hygiënisch dekbed — win-win!
Houd er wel rekening mee dat deze dekbedden vaak iets zwaarder aanvoelen dan bijvoorbeeld een kwaliteitsdons. Maar dat extra gewicht zorgt net voor een geborgen, comfortabele slaapervaring.
Ademend beddengoed een echte must voor wie gevoelig is aan allergieën. Materialen die van nature goed ventileren, voorkomen dat stof en allergenen zich ophopen en creëren zo een schoner slaapklimaat.
Linnen is hierbij een uitstekende keuze: het is antibacterieel, hypoallergeen en dankzij de open vezelstructuur minder vatbaar voor huisstofmijt en bovendien heerlijk fris. Percale katoen biedt een strak, fris gevoel en is door de dichte weving duurzaam én gemakkelijk op 60 graden te wassen — ideaal om allergenen te verwijderen. Ook Tencel is een aanrader: deze vezel is hypoallergeen, antibacterieel en voelt bovendien heerlijk zacht aan.
De bijzondere eigenschappen van linnen
Frisse lucht is essentieel voor een gezonde, allergievriendelijke slaapkamer. Zorg daarom dat je dagelijks voldoende ventileert. Let er wel op dat je dit doet op momenten dat er weinig pollen in de lucht hangen — bijvoorbeeld na een fikse regenbui.
Laat ook je bed openliggen, zodat je matras en beddengoed goed kunnen verluchten. Zo creëer je een frisse slaapomgeving waarin allergenen minder kans krijgen zich op te hopen.
Houd je slaapkamer zo schoon mogelijk door regelmatig grondig te stofzuigen. Beperk het gebruik van textiel dat stof aantrekt, zoals zware gordijnen en tapijten. En hoe lief ze ook zijn: laat je viervoeters liever buiten de slaapkamer om haren en allergenen te vermijden.
Een weelderige boudoir-slaapkamer met veel decoratie oogt romantisch, maar vraagt veel onderhoud om stofvrij te blijven. Geen zin om constant met de stofdoek in de weer te zijn? Kies dan voor een slaapkamer à la Marie Kondo: minimalistisch en overzichtelijk, met alleen het essentiële voor een frisse, gezonde nachtrust.
Bezoek onze showroom & boutique.
Onze Nachtwachters helpen je graag om jouw slaapkamer om te toveren tot een frisse, allergievriendelijke omgeving waar jij echt tot rust kan komen.
Gemiddeld was je je beddengoed om de 1 à 2 weken bij normaal gebruik. Transpireer je veel, slaap je met huisdieren of ben je allergisch? Dan is wekelijks wassen (om de 7 dagen) aangeraden. Proper beddengoed zorgt voor een frisser gevoel, minder huidirritatie en een hygiënischer slaapomgeving. Maak je gebruik van een matras of kussenbeschermer? Deze stop je best iedere 2 weken in de wasmachine.
Een koele en goed verluchte slaapkamer helpt om huisstofmijt te beperken. Richt je op een temperatuur rond de 18°C. In een frisser en droger klimaat kunnen huisstofmijten zich namelijk minder goed ontwikkelen, wat de kans op allergische reacties vermindert.
Bovendien is een frisse slaapkamer ook bevorderlijk voor een goede nachtrust. Je valt makkelijker in slaap en je slaapt je doorgaans dieper en rustiger.
Een matras intensief reinigen is meestal niet nodig, zolang je het goed onderhoudt. Verluchten blijft het belangrijkst: laat je bed dagelijks openliggen zodat vocht kan verdampen. Gebruik daarnaast een kwalitatieve matrasbeschermer die je regelmatig wast, zodat allergenen zich minder snel in de matras ophopen. Wil je extra onderhoud? Dan kun je de matras af en toe stofzuigen met een toestel met HEPA-filter. Zo verwijder je oppervlakkig stof en allergenen zonder het materiaal te beschadigen.
Victore Vermote, medezaakvoerster en slaapexpert bij De Nachtwacht, specialiseerde zich de voorbije jaren in bed- en badtextiel. Met haar gevoel voor materialen, kleuren en afwerking helpt ze klanten bij het kiezen van textiel dat comfort en uitstraling mooi samenbrengt. Via bed- en badstyling aan huis begeleidt ze klanten bovendien persoonlijk bij het creëren van een harmonieus en rustgevend geheel.
Dankzij haar actieve rol in de samenstelling van de collecties en de selectie van leveranciers heeft ze een scherp inzicht in kwaliteit, materiaalgevoel en gebruik, wat ze vertaalt naar persoonlijk en doordacht advies.
