Pourquoi vaut-il mieux ne pas poser son matelas au sol ?
La ventilation et la suspension sont essentielles pour une bonne nuit de sommeil, deux éléments qui font défaut lorsque vous posez un matelas directement par terre.
1. Manque de ventilation
Nous transpirons tous pendant la nuit. Lorsqu’un matelas est posé au sol, ce manque de ventilation peut le transformer en un environnement idéal pour les bactéries et les moisissures, lesquelles provoquent à leur tour des allergies et des odeurs désagréables. Pas très réjouissant, n’est-ce pas ?
De plus, le sol sur lequel repose le matelas est généralement froid. Cela génère non seulement de l’humidité supplémentaire dans le matelas, mais lui donne aussi un aspect très glacial. On peut comparer le matelas à une fenêtre : lorsqu’il fait froid dehors et chaud à l’intérieur, de la condensation se forme sur la vitre ; le même phénomène se produit sous votre matelas.
Une bonne circulation de l’air est cruciale pour garder votre matelas sec et hygiénique.
2. Difficulté pour s’installer et sortir du lit
Dormir au ras du sol rend l’entrée et la sortie du lit beaucoup plus laborieuses. C’est pourquoi il est déconseillé de poser son matelas par terre, en particulier pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou celles souffrant de problèmes de dos ou de genoux.
3. Confort de couchage moindre
La plupart des matelas sont conçus pour reposer sur une surface plane et souple, comme un cadre de lit ou un sommier à lattes. Choisir de poser votre matelas au sol peut réduire le soutien et entraîner un affaissement au fil du temps, causant inconfort et douleurs dorsales.
Un matelas au sol donne une sensation de manque de soutien. L’effet de suspension est perdu, tout comme la sensation de bien-être et de résilience si importante pour un sommeil réparateur. En général, le confort de couchage sera bien meilleur avec un cadre de lit adapté. On peut comparer cela à l’installation d’un siège auto confortable dans une voiture sans amortisseurs : une grande partie du confort disparaîtrait.
4. Douleurs au dos et aux épaules
Le risque de douleurs aux épaules et au dos augmente considérablement lorsque vous posez votre matelas au sol. Dormir sans sommier à lattes ou boxspring accentue la pression sur les parties saillantes du corps (hanches et épaules) et offre trop peu de soutien à la taille. Vous ressentez les mêmes symptômes que si vous dormiez sur un matelas beaucoup trop ferme, risquant à terme de développer des douleurs au dos et aux épaules. C’est particulièrement vrai pour les matelas de faible épaisseur.
