Waarom je je matras beter niet op de grond legt
Ventilatie en vering zijn essentieel voor een goede nachtrust, twee zaken die ontbreken wanneer je een matras rechtstreeks op de grond legt.
1. Gebrek aan ventilatie
We transpireren ’s nachts allemaal. Wanneer jouw matras op de grond ligt, kan dat, bij gebrek aan ventilatie, jouw matras veranderen in de ideale omgeving voor bacteriën en schimmels, die op hun beurt dan weer zorgen voor allergieën en onaangename geurtjes. Klinkt niet aangenaam, toch?
Daarnaast is de vloer waarop de matras wordt gelegd meestal koud, wat niet alleen voor extra vocht in de matras zal zorgen, maar ook een heel kil gevoel aan de matras geeft. Je kunt de matras hier eigenlijk het best vergelijken met een raam: wanneer het buiten koud is en binnen warm, zal je condensatie krijgen op het raam, hetzelfde gebeurt onderaan je matras.
Een goede luchtcirculatie is belangrijk om je matras droog en hygiënisch te houden.
2. Moeilijk in- en uitstappen
Slapen dicht bij de grond maakt het in- en uitstappen veel lastiger. Daarom is het niet aan te bevelen om je matras op de grond te leggen, vooral niet voor zwangere vrouwen, oudere mensen, of mensen die rug- of knieproblemen hebben.
3. Minder ligcomfort
De meeste matrassen zijn ontworpen om op een vlakke, verende ondergrond te liggen, zoals een bedframe of een lattenbodem. Wanneer je ervoor kiest om je matras op de grond te leggen, kan dit de ondersteuning verminderen en na verloop van tijd tot verzakking leiden, wat ongemak en rugpijn kan veroorzaken.
Een matras op de grond geeft een gevoel van gebrek aan ondersteuning. Hierdoor gaat het effect van de vering verloren, samen met het knusse en veerkrachtige gevoel dat zo belangrijk is voor een goede nachtrust. Over het algemeen zal het ligcomfort dus beter zijn met een geschikt bedframe. Je kunt dit vergelijken met het plaatsen van een comfortabele autostoel in een auto zonder vering, waarbij een groot deel van het comfort verloren gaat.
4. Rug- en schouderklachten
De kans op schouder- en rugklachten neemt erg toe wanneer je jouw matras op de grond legt. Slapen zonder lattenbodem of boxspring onderstel zorgt er voor dat je heel wat meer druk ervaart op de uitstekende lichaamsdelen (heupen en schouders) en te weinig steun krijgt in de taille. Je krijgt dezelfde symptomen als wanneer je slaapt op een veel te harde matras waardoor je met tijd risico loopt op rugklachten en schouderklachten. Dit is zeker het geval bij dunne matrassen.
