Tijdens warme zomernachten kan het moeilijk zijn om comfortabel in slaap te vallen. Je bed voelt te warm aan, je transpireert meer en een frisse slaaphouding lijkt soms onmogelijk te vinden.
Fris slapen bij warm weer begint bij je bedlinnen, dekbed en matras. Maar ook enkele eenvoudige aanpassingen in de slaapkamer kunnen helpen om de warmte beter buiten te houden.
Tijdens warme zomernachten maakt de keuze van je bedtextiel een wereld van verschil. Vermijd bij voorkeur synthetische stoffen en kies voor ademende materialen zoals katoen, Tencel, linnen of zijde. Dat geldt zowel voor je dekbedovertrek als je nachtkleding.
Elk materiaal heeft zijn eigen troeven. Linnen voelt heerlijk luchtig aan, Tencel blinkt uit in zachtheid en vochtregulatie, katoen biedt fris en ademend comfort en zijde voelt licht en soepel aan op de huid.
Is het écht warm? Dan kan een luchtig laken al voldoende zijn om comfortabel de nacht door te komen.
Extra tip: Stop je lakens ongeveer een uur voor het slapengaan in een tas in de diepvries. Haal ze er vlak voor je naar bed gaat weer uit. Het frisse gevoel kan het inslapen aangenamer maken.
Ook de beschermer rond je matras en hoofdkussen kan invloed hebben op je slaapklimaat.
De matras- en kussenbeschermers van Smartsleeve hebben een driedimensionale kruisstructuur. Daardoor ontstaat een ventilerende luchtlaag in de hoezen.
De lucht onder het lichaam blijft in beweging, waardoor opgenomen vocht gemakkelijker kan verdampen.
Extra tip: Plaats vooraf een waterkruik in de koelkast en leg die in bed wanneer je gaat slapen. Zo geef je het bed tijdelijk een frisser gevoel.
Ook bij dekbedden kun je kiezen uit materialen die niet te warm aanvoelen, maar toch voldoende comfort bieden wanneer het ’s nachts afkoelt.
Vermijd ook hier bij voorkeur synthetische materialen. Kies bijvoorbeeld voor:
Bamboe voelt koel en zacht aan en heeft ademende en temperatuur regulerende eigenschappen. Daardoor is het een interessante keuze tijdens warme zomernachten.
Welk zomerdekbed het best bij jou past, hangt ook af van hoeveel warmte je zelf produceert en welk gewicht je aangenaam vindt.
Een deel van de warmte die je tijdens het slapen ervaart, wordt bepaald door de isolatie en ventilatie van je matras.
Synthetische materialen kunnen klammer aanvoelen dan natuurlijke grondstoffen. Een goede pocketverenmatras ventileert doorgaans beter dan veel volledig uit schuim opgebouwde matrassen.
Ook de afdeklagen spelen een rol. Natuurlijke materialen rechtstreeks op de pocketveren kunnen helpen om warmte en vocht af te voeren.
Talalay-latex heeft een open structuur en ventileert daardoor beter dan gewone latex en koudschuim. In kwalitatieve matrassen wordt het dan ook vaak als afdeklaag gebruikt.
! Houd rekening met een topmatras
Een topmatras kan warmer aanvoelen dan een gewone matras. Je ligt meer in het materiaal, waardoor de lichaamswarmte minder gemakkelijk kan ontsnappen.
Heb je het ’s nachts snel warm? Neem het materiaal en de ventilatie van de topper dan mee in je keuze.
Zijden kussenslopen van Emily's Pillow
Probeer de zon overdag zoveel mogelijk buiten te houden. Sluit de gordijnen of rolluiken, zeker in de slaapkamer.
Wanneer het buiten opnieuw wat frisser wordt, kun je de kamer verluchten. Doe dit bijvoorbeeld vroeg in de ochtend of later op de avond.
Bij droog weer kun je het raam openzetten, zodat koelere lucht binnenkomt en ook de muren wat kunnen afkoelen. Zo blijft de slaapkamer langer fris.
Vlak voor het slapengaan nog snel je e-mails of sociale media bekijken, is sowieso niet ideaal voor je nachtrust.
Tijdens warme nachten laat je je smartphone, laptop en andere elektronica ook beter aan de kant. Elektronische toestellen geven warmte af en kunnen de slaapkamer daardoor nog wat warmer maken.
Schakel apparaten die je niet gebruikt volledig uit en laad ze indien mogelijk buiten de slaapkamer op.
Onze laatste tip mag je letterlijk nemen: houd je hoofd koel.
Maak een washandje nat, stop het in de diepvries en leg het koude washandje op je voorhoofd of in je nek wanneer je gaat slapen.
Laat het washandje eventueel eerst even op temperatuur komen wanneer het erg hard bevroren is. Zo voelt de verkoeling aangenaam aan.
Combineer verschillende tips
Tijdens warme zomernachten maakt één aanpassing niet altijd het volledige verschil. De beste aanpak is vaak een combinatie van verschillende tips.
Kies ademend bedlinnen, een geschikt zomerdekbed en een goed ventilerende matras. Houd daarnaast overdag de warmte buiten en verlucht de kamer zodra het buiten koeler wordt.
Zo creëer je een frissere slaapomgeving en maak je de kans groter dat je comfortabel in slaap valt.
In onze Nachtwacht Boutique, vooraan in de showroom, ontdek je een zorgvuldig geselecteerde collectie bedlinnen van lokale en internationale merken. Van luchtige tot warme stoffen, elk met hun eigen unieke eigenschappen.
Twijfel je over de juiste keuze? Onze Nachtwachters helpen je graag bij het vinden van de ideale match, afgestemd op jouw persoonlijke comfortbehoeften en het seizoen.
Geen tijd om langs te komen? Een deel van onze collectie shop je ook gewoon online!
We streven ernaar een zo ruim mogelijke voorraad dekbedden aan te bieden in diverse formaten, vullingen en warmteklassen, zodat we je snel kunnen helpen wanneer je een passend dekbed nodig hebt.
Bij buitenmaten kan het echter zijn dat we jouw dekbed moeten bestellen. Uiteraard informeren we je steeds transparant over de actuele levertermijnen.
Linnen beddengoed van Verilin is verrassend eenvoudig in onderhoud. Het mag probleemloos gewassen worden op 60°C, wat zorgt voor optimale hygiëne zonder in te boeten aan kwaliteit. Strijken is niet nodig: de natuurlijke, licht gekreukte uitstraling hoort bij de charme van linnen. Bovendien wordt het materiaal na elke wasbeurt zachter en soepeler, terwijl het zijn sterkte en vorm behoudt.
Gemiddeld was je je beddengoed om de 1 à 2 weken bij normaal gebruik. Transpireer je veel, slaap je met huisdieren of ben je allergisch? Dan is wekelijks wassen (om de 7 dagen) aangeraden. Proper beddengoed zorgt voor een frisser gevoel, minder huidirritatie en een hygiënischer slaapomgeving. Maak je gebruik van een matras of kussenbeschermer? Deze stop je best iedere 2 weken in de wasmachine.
Alpacawol heeft ventilerende en vochtregulerende eigenschappen en kan daardoor ook tijdens mildere nachten comfortabel aanvoelen. Kies voor de zomer wel een uitvoering met een lager vulgewicht of een passende warmteklasse. Hoe warm het dekbed aanvoelt, hangt ook af van de tijk, kamertemperatuur en je persoonlijke warmtebeleving.
Victore Vermote, medezaakvoerster en slaapexpert bij De Nachtwacht, specialiseerde zich de voorbije jaren in bed- en badtextiel. Met haar gevoel voor materialen, kleuren en afwerking helpt ze klanten bij het kiezen van textiel dat comfort en uitstraling mooi samenbrengt. Via bed- en badstyling aan huis begeleidt ze klanten bovendien persoonlijk bij het creëren van een harmonieus en rustgevend geheel.
Dankzij haar actieve rol in de samenstelling van de collecties en de selectie van leveranciers heeft ze een scherp inzicht in kwaliteit, materiaalgevoel en gebruik, wat ze vertaalt naar persoonlijk en doordacht advies.
