Un matelas trop ferme peut provoquer des points de pression, des nuits agitées et des douleurs au niveau des épaules et des hanches.
En restant attentif aux signaux de votre corps, vous pouvez rapidement déterminer si votre matelas correspond encore à votre confort de sommeil.
Vous vous tournez et retournez sans cesse. Votre oreiller ne semble jamais bien mis : trop plat, trop épais, mal ajusté. La nuit, vous vous réveillez avec une épaule endolorie, une douleur à la nuque ou des fourmillements dans le bras. Et chaque matin, votre dos semble plus raide que la veille. Cela vous parle ?
Il est alors fort probable que votre matelas soit trop ferme pour votre morphologie. Beaucoup ne s’en rendent pas compte immédiatement, pensant qu’un matelas très ferme est forcément meilleur pour le dos. Pourtant, une fermeté excessive perturbe votre position naturelle : elle empêche vos épaules et vos hanches de s’enfoncer suffisamment, ce qui désaligne votre colonne vertébrale.
S’il s’agit d’un matelas neuf, votre corps a simplement besoin de temps pour s’ajuster. Si vous avez dormi durant des années sur un autre type de confort, ce nouveau soutien peut paraître déroutant au début ; c’est tout à fait normal.
Nous recommandons de laisser à votre corps une période d’adaptation de 4 semaines avant d’envisager un échange.
La plupart de nos marques proposent un service d’échange. N’hésitez pas à nous contacter pour vérifier si la fermeté de votre matelas peut encore être ajustée.
Dormir sur un matelas trop ferme n’est pas seulement inconfortable, cela peut également avoir des conséquences à long terme. Avec le temps, cela peut entraîner des douleurs chroniques au dos et à la nuque, une mauvaise circulation sanguine, de la fatigue en journée et même une respiration perturbée pendant la nuit.
Ces symptômes apparaissent souvent progressivement : ils ne sont pas immédiatement perceptibles, mais s’installent peu à peu.
Il n’est pas trop tard pour agir. Voici quelques solutions pour améliorer votre sommeil dès aujourd’hui :
Un surmatelas se place au-dessus de votre matelas et apporte davantage de douceur et de confort sans compromettre le soutien. C’est également une alternative plus accessible qu’un remplacement immédiat du matelas.
Attention : un surmatelas ne peut compenser l’usure d’un matelas affaissé.
Si vous utilisez un sommier à lattes réglable, vérifiez si vous pouvez en assouplir les zones. Cela permet un meilleur accompagnement du corps et rend le matelas plus confortable.
Un matelas dure en moyenne dix ans. S’il a déjà huit ans ou plus, il est souvent préférable d’investir directement dans un nouveau matelas plutôt que d’investir dans des solutions temporaires.
Un matelas à mémoire de forme est sensible à la température : dans une chambre froide, il peut sembler plus ferme, tandis qu’il devient plus souple dans un environnement plus chaud. Gardez cet élément à l’esprit si votre matelas vous paraît trop ferme la nuit.
Quoi que vous décidiez, optez toujours pour un matelas qui soutient correctement votre corps : ni trop ferme, ni trop souple, mais parfaitement équilibré.
« J'avais contacté le magasin car je souffrais du bas du dos. Après une analyse par mail, j'ai été invité sur place. Leurs conseils étaient clairs et honnêtes, sans pression d'achat. Le jour même, ils ont pris près de deux heures pour effectuer un scan complet et passer en revue toutes les options. Les explications étaient limpides, avec des exemples concrets. Très satisfait, nous attendons nos matelas Equilli avec impatience ! »
Pieter-Jan
Chez De Nachtwacht, nous vous offrons des conseils personnalisés et sincères. Ensemble, nous trouvons le matelas qui vous correspond vraiment, pour que votre corps puisse enfin se détendre totalement.
Vous pouvez assouplir un matelas trop ferme en utilisant un surmatelas, qui se place au-dessus du matelas et apporte un confort immédiat. De plus, il peut être utile de régler votre sommier à lattes sur une position plus souple, afin qu’il accompagne mieux vos mouvements et que le matelas paraisse plus flexible. Gardez toutefois à l’esprit que ces solutions ne permettent pas de compenser un matelas usé. Vérifiez donc d’abord l’état de votre matelas avant d’investir, par exemple, dans un surmatelas.
Vous réveillez-vous avec des douleurs aux épaules, des fourmillements dans les bras ou des hanches sensibles ? Ce sont des signes que votre matelas est peut-être trop ferme. En cas de doute, demandez à votre partenaire d’observer votre position de sommeil et de vérifier si votre colonne vertébrale forme bien une ligne droite lorsque vous dormez sur le côté. Une petite astuce simple peut aussi vous éclairer : si, allongé sur le dos, vous glissez facilement votre main sous votre taille, cela indique souvent que votre matelas ne s’enfonce pas assez et qu’il est donc trop dur. Vous êtes bien entendu toujours le bienvenu pour obtenir des conseils sans engagement auprès de nos experts en sommeil dans notre showroom.
En moyenne, votre corps a besoin d’environ quatre semaines pour s’habituer à un nouveau matelas. Durant cette période, votre corps s’adapte à une position de sommeil éventuellement corrigée et doit se familiariser avec le nouveau soutien. Accordez-vous donc suffisamment de temps avant de juger si le matelas vous convient réellement.
Kim Vanacker, fondateur de De Nachtwacht, figure parmi les experts les plus chevronnés du monde de la literie. Au cours de sa carrière, il a visité durant des années de nombreux fabricants de matelas à travers l’Europe, développant ainsi une compréhension exceptionnelle des critères de qualité.
Ce savoir-faire l’a rendu particulièrement exigeant dès le départ : seuls les matelas dotés d’une structure aboutie, de matériaux durables et d’une conception interne fiable ont été retenus. Aujourd’hui encore, cette expertise constitue le fondement des conseils honnêtes et avisés que Kim et son équipe offrent à chaque client.
La fermeté d’un matelas détermine si un lit semble moelleux ou ferme et influence grandement le confort, le soutien et la position de sommeil.
Une fermeté adaptée aide à maintenir la colonne vertébrale dans une position neutre et à soulager les points de pression, tandis qu’un matelas trop mou ou trop dur peut entraîner des tensions et une gêne.
Comme le poids, la morphologie et la position de sommeil varient considérablement d’une personne à l’autre, il n’existe pas de fermeté idéale universelle ; il est essentiel de choisir un matelas offrant un équilibre entre soutien et confort, adapté à vos besoins spécifiques.
Il n’existe pas de réponse unique. La morphologie, le poids et la position de sommeil jouent un rôle essentiel. De manière générale, les matelas très fermes offrent souvent une moins bonne qualité de sommeil, tandis que les matelas de fermeté moyenne donnent des résultats équivalents, voire supérieurs. L’essentiel reste que le matelas soutienne la colonne vertébrale dans une position neutre et offre suffisamment de confort pour réduire douleurs et raideurs.
